{"title":"Estilo de vida \u003e Salud y fitness \u003e Yoga","description":null,"products":[{"product_id":"calle-es-tu-gimnasio-la","title":"La calle es tu gimnasio","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso  corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eAhora es posible con la calistenia.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon la calistenia y el \u003ci\u003estreet\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eworkout,\u003c\/i\u003e lograrás ponerte en  forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, \u003cb\u003edescubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eLa calle es tu gimnasio\u003c\/i\u003e te ayudará a:\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Poner en práctica nuevos ejercicios\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Diseñar tus propias secuencias y rutinas\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Identificar las progresiones más eficaces para movimiento\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDe la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y \u003ci\u003estreet\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eworkout, \u003c\/i\u003e \u003cb\u003eaprenderás cómo obtener  rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yerai Alonso\/Sergio Catalán","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43536054190328,"sku":"9788417752903","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/products\/calle-es-tu-gimnasio-la-alonso-yeraicatalan-sergio-154666.jpg?v=1696462357"},{"product_id":"anatomia-del-yoga-science-of-yoga","title":"Anatomía del Yoga (Science of Yoga)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"\u0026gt;\u0026lt;span data-mce-fragment=\"\u003eExplora la anatomía de 30 poses de yoga clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.\n\nLleva tus conocimientos de yoga al siguiente nivel con este innovador recurso visual de 360 grados, hecho para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, así como para profesionales y profesores de yoga que quieren dar instrucciones precisas en sus clases sobre esta disciplina.\n\n\nInvestigaciones científicas recientes ahora respaldan lo que alguna vez fueron afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga revela los hechos, con interesantes anotaciones que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, la activación de los músculos y las articulaciones que trabajan en cada pose de yoga, y mucho más.\n\nPara cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color acompañadas de texto muestran explicaciones concisas sobre las claves para dominar cada asana y sus beneficios.\n\nExplora la fisiología de 30 posturas de yoga clave, en profundidad y desde todos los ángulos\n\nEn este magnífico libro de yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.\n\nAdemás, se incluye una sección de preguntas y respuestas que explora la ciencia detrás de cada aspecto del yoga. No busques más allá de Anatomía del yoga para lograr la excelencia técnica en su práctica y optimizar y compartir los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente.\n\nEntiende todas las claves del yoga y lleva tus conocimientos sobre esta disciplina al siguiente nivel a lo largo de los siguientes capítulos:\n\n\n • Anatomía humana\n • Las posturas\n\n\n • Sentadas\n • De pie\n • Invertidas\n • En el suelo\n\n • Preguntas y respuestas\nAnatomía del Yoga, es nuestra edición en español de Science of Yoga y pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo.\n\nCuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003eFicha técnica\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eDimensiones 9.4 in H | 8.1 in W | 0.8 in T | 1.5 lb WtNúmero de paginas 224Publicación 17092019Empastado Trade Paperback\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003eSobre el autor\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eAnn Swanson\nAnn Swanson is the author of the successful DK book Science of Yoga, which has been translated into over 15 languages; sold over 300,000 copies; and garnered over 4,100 reviews on US Amazon alone. Ann holds a Master of Science in yoga therapy, as well as many certifications in meditative movement practices, including evidence-based yoga and tai chi programs. She has studied in Tibet twice and attended lectures and meditations at the Dalai Lama’s monastery in Dharamsala, India.\n\nDr. Sara Lazar, PhD, is a researcher at the Harvard Medical School, Massachusetts General Hospital, and a close collaborator of Ann Swanson. Dr. Lazar will provide a thorough review of all contents and provide the foreword. The focus of Dr. Lazar’s research at Lazar Labs at Harvard is to elucidate the neural mechanisms underlying the beneficial effects of yoga and meditation, both in clinical settings and in healthy individuals. Her research has been covered by numerous news outlets, including TEDx, The New York Times, USA Today, CNN, and WebMD. She previously consulted on the Science of Yoga’s meditation Q\u0026amp;A.\u003c\/p\u003e","brand":"Ann Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43905744797944,"sku":"9781465485342","price":25.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/products\/anatomia-del-yoga-science-of-yoga-ann-swanson-460043.jpg?v=1696461367"},{"product_id":"filosofia-en-segundos-pensadores-teorias-descubrimientos-e-invenciones-explicados-en-una-sola-pagina","title":"FILOSOFIA EN SEGUNDOS: PENSADORES, TEORIAS, DESCUBRIMIENTOS E INVENCIONES EXPLICADOS EN UNA SOLA PAGINA","description":"\u003cp\u003eFilosofía en segundos reúne los conocimientos y los pensamientos filosóficos fundamentales en un solo volumen. Cada página sintetiza los datos más importantes en forma de «esquemas» para que se convierta en un experto al instante. Los textos y los gráficos breves y amenos detallan las figuras, los descubrimientos y los conceptos más relevantes, de Descartes a Nozick, del empirismo a la revolución, y de la apuesta de Pascal al imperativo categórico de Kant. Ideal para lectores ávidos de conocimiento y faltos de tiempo, este compendio de lecciones ilustradas revela los secretos de la filosofía con un método interesante y accesible a la vez. Todo lo que necesita saber está en este libro.\u003c\/p\u003e","brand":"Gareth Southwell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44352582058232,"sku":"9789463596343","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9789463596343.jpg?v=1705534680"},{"product_id":"aprende-a-dibujar-comic-paso-a-paso-2-manualidades","title":"Aprende a dibujar cómic paso a paso: 2 (Manualidades)","description":"\u003cp\u003eUn manual definitivo para los fans de la historieta que les permitirá aprender paso a paso todas las técnicas de dibujo y guión. Una guía para entender la estructura de las historias y viñetas e incluso el diseño de la cubierta, para saber configurar todo tipo de personajes, la expresión de sus emociones o el movimiento, y teniendo siempre en cuenta los encuadres, planos y bocadillos del texto.\u003c\/p\u003e","brand":"Sandra Ramírez Llanas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44404383842552,"sku":"9788466237963","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788466237963.jpg?v=1706655651"},{"product_id":"cocina-ayurvedica-cocina-practica-y-sana","title":"Cocina ayurvédica (Cocina práctica y sana)","description":"\u003cp\u003eUna de las claves para tener buena salud y sentirse lleno de vitalidad es preparase uno mismo las comidas. Este libro te ayuda a conseguirlo y así mejorar tu calidad de vida. Esta guía de cocina te propone recetas rápidas para elaborar comidas equilibradas y sabrosas que te protegen y responden a tus necesidades. Gracias a sus estudios de nutrición ayurvédica (el sistema Ayurveda, original de la India, se practica desde hace más de cinco mil años), la autora descubrió las propiedades terapéuticas de muchos alimentos que actúan a nivel físico, mental y emocional. El enfoque holístico que este libro propone para tus comidas te aportará, además de bienestar, un nuevo despertar de los sentidos y una vitalidad que nunca habías experimentado antes.\u003c\/p\u003e","brand":"Janet Gómez","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44414755766520,"sku":"9788497359023","price":14.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788497359023.jpg?v=1706977891"},{"product_id":"arte-empieza-con-una-linea-un-manual-creativo-e-interactivo-sobre-el-arte-del-dibujo-lineal-spanish-edition","title":"ARTE EMPIEZA CON UNA LINEA: UN MANUAL CREATIVO E INTERACTIVO SOBRE EL ARTE DEL DIBUJO LINEAL (Spanish Edition)","description":"\u003cp\u003eEste manual, de formato accesible y diseñado para enseñar e inspirar, ofrece todo lo que uno necesita saber para dominar el arte del dibujo lineal, tanto si el objetivo es divertirse como si es llegar a ilustrar una obra maestra original. Incluye una breve introducción sobre las herramientas y los materiales necesarios y de una selección de ejercicios preparatorios, este libro enseña a crear una gran variedad de elementos divertidos y únicos, desde cenefas, banderolas, plantas y flores hasta animales, gracias a sencillas lecciones paso a paso.\u003c\/p\u003e","brand":"Erin Macmanness E","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44517265670392,"sku":"9789463593076","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9789463593076.jpg?v=1709655041"}],"url":"https:\/\/ellector.com.pa\/collections\/estilo-de-vida-salud-y-fitness-yoga.oembed","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}