{"title":"Lifestyle \u003e Health \u0026 Diets \u003e Dietetics \u0026 Nutrition","description":null,"products":[{"product_id":"libro-ayuno-intermitente-saludable-carla-zaplana","title":"Ayuno intermitente saludable","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"\u0026gt;\u0026lt;span data-mce-fragment=\"\u003eUna guía para conocer las ventajas para la salud y el control del peso del ayuno intermitente.\n\nEl ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Siempre y cuando el ayuno se lleve a cabo de forma responsable, los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.\n\nCarla nos aconseja sobre cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.\n\n«Escucha siempre a tu cuerpo. Él te dirá lo que le sienta bien y lo que no, cómo hacerlo, cuándo empezar y cuándo parar».\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eFicha técnica\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eFecha de publicación: 31\/08\/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1119-030-5 | Código: 10303071 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Prácticos siglo XXI | Sentido de lectura: Occidental\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eSobre el autor\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eCarla Zaplana\nCarla Zaplana es dietista y nutricionista. Certificada como coach de salud holística por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, cuenta con una amplia formación en Estados Unidos y en España sobre nutrición basada en vegetales. Es autora de varios títulos de éxito, entre ellos los bestsellers Zumos verdes y Ayuno intermitente saludable, y también de Batidos Verdes, Come Limpio y Superalimentos. 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Una aventura en la que la búsqueda del Retrato del doctor Gachet marcará un antes y un después en la vida de sus protagonistas. Matilde Asensi nos sorprende de nuevo resolviendo uno de los enigmas más asombrosos del siglo XX.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUna novela en la que las tradiciones de la cultura japonesa se entremezclan con la pintura impresionista, los grabados del ukiyo-e y el arte urbano; los colores tienen la fuerza de sus protagonistas, y en la que la extraordinaria presencia del cerezo en flor, sakura, surge como una alegoría de la belleza y la fugacidad de la vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCon más de veinte millones de lectores en todo el mundo, la escritora Matilde Asensi es el referente para los amantes de la novela histórica de aventuras.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn 1999, publicó su primera obra, El salón de ámbar. Un año después, situó Iacobus en las listas de libros más vendidos y, con El último Catón, la más leída hasta la fecha, adquirió enorme fama internacional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCada una de sus historias teje de forma magistral la resolución de grandes misterios con aventuras extraordinarias: El origen perdido, Todo bajo el cielo, Peregrinatio, la trilogía de Martín Ojo de Plata -Tierra Firme, Venganza en Sevilla y La conjura de Cortés- y El regreso del Catón.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGalardonada con distintos premios literarios nacionales e internacionales, Matilde Asensi, sin embargo, siempre ha considerado que su mayor recompensa es que sus lectores disfruten la lectura y sorprenderlos en cada nueva entrega. Y en ello lleva embarcada estos veinte años. con mucho éxito, a juzgar por la fidelidad de sus seguidores.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn Sakura combina con maestría los intrincados símbolos de la cultura japonesa con la pintura de Van Gogh. Todo un reto que llena de color esta nueva aventura.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e--\u003cbr\u003e\u003cp\u003eUna novela que nos traslada de París a Japón de la mano del pintor Vincent Van Gogh. Una aventura en la que la búsqueda del Retrato del doctor Gachet marcará un antes y un después en la vida de sus protagonistas. 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Enseña por qué la adquisición y la construcción de activos puede ser mucho más importante para el futuro que un gran cheque de pago, así como las ventajas fiscales que los inversionistas y los dueños de negocios disfrutan. Desafía la creencia de que una casa es un activo, como miles de personas aprendieron lamentablemente cuando la burbuja inmobiliaria colapsó. Nos recuerda por qué no podemos contar con el sistema escolar para enseñar a los jóvenes sobre el dinero, y por qué esta habilidad en la vida hoy es más crucial que nunca. Explica qué enseñar a los hijos acerca del dinero para que puedan enfrentar los retos y oportunidades del mundo moderno y disfrutar de la vida millonaria que merecen. «La razón principal por la cual las personas luchas financieramente es porque han pasado años en los colegios, pero no aprendieron nada acerca del dinero. El resultado es que la gente aprende a trabajar por dinero...pero nunca aprende a tener dinero trabajando para ellos.» Robert T. Kiyosaki Robert T. Kiyosaki transformó radicalmente la forma en la que millones de personas alrededor del mundo perciben el dinero. Con perspectivas que contradicen el conocimiento convencional, Kiyosaki se ha ganado una gran reputación por su irreverencia, claridad y valor para expresar sus ideas. Es reconocido alrededor del mundo como un defensor apasionado de la educación financiera.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e--\u003cbr\u003e\u003cp\u003eEl estudio del libro es parte de la filosofía de Rich Dad: leer, discutir, estudiar... y discutir de nuevo. Esta edición aniversario incluye nueve sesiones de estudio para usar como guías conforme lees, relees, discutres y estudias este libro con tus amigos y familiares. Derriba el mito de que es necesario tener un ingreso elevado para hacerse rico, especialmente en un mundo donde la tecnología, los robots y la economía global están cambiando las reglas del juego. 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Esta práctica es lo que se conoce como dietoterapia.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa dietoterapia no ofrece nada parecido a dietas milagrosas: se trata de  una aproximación estrictamente científica que relaciona los componentes nutricionales con causas y síntomas. Afecciones tan comunes como las intolerancias, las alergias, la diabetes, el colesterol, la endometriosis y la hipertensión arterial pueden combatirse en parte gracias al conocimiento y la práctica de hábitos alimenticios específicamente pensados para ello. Así, a través de los consejos y las recetas y menús semanales que nos propone la dietista y farmacéutica Elisa Escorihuela, aprenderemos a cuidar de nuestra salud de una forma específica y natural.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cb\u003eReseña:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e«Si somos lo que comemos, con este libro aprenderás a ser tú, sin aditivos ni artificios.»\u003cbr\u003eDr. Julio Mayol\u003c\/p\u003e","brand":"Elisa Escorihuela","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43536057729272,"sku":"9788418045837","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/products\/dietoterapia-escorihuela-elisa-151037.jpg?v=1696464010"},{"product_id":"metabolismo-ultra-poderoso-spanish-edition","title":"Metabolismo Ultra Poderoso (Spanish Edition)","description":"\u003cp\u003eEn un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tÃcnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en más de 13,000 personas. Las tÃcnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico. Los temas incluyen una dieta con la que se puede vivir, por que las grasas no son las culpables de la obesidad, la diferencia entre bajar de peso y adelgazar, los alimentos que son fuentes de energía para el metabolismo, el hongo candida albicans, entro otros. El libro define las causas y soluciones al problema del metabolismo lento que tiene algunos haciendo \"dieta de por vida\" mientras otros son \"flacos\" coman lo que coman. Por lo tanto se concluye que bajar de peso no tiene que ver solo con lo que usted come. El autor, un especialista en obesidad y metabolismo, ha incluido recomendaciones especiales para personas con diabetes o hipotiroidismo\u003cbr\u003e\n.\u003c\/p\u003e","brand":"Frank Suárez","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44248754847992,"sku":"9781732196506","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9781732196506.jpg?v=1702170409"},{"product_id":"alimentacion-consciente-nutricion","title":"Alimentacion consciente (NUTRICION)","description":"\u003cp\u003eCon su estilo claro y desenfadado, Suzanne Powell nos introduce en el mundo de la alimentación consciente, mostrándonos lo que conviene comer y lo que debemos evitar. Nos dice cómo seguir una dieta equilibrada y divertida, una dieta que pueda adaptarse a la casa, al trabajo, a la playa y a los viajes. Lo importante es adquirir buenos hábitos, sanos y placenteros; alimentarnos sin sufrir, sin sentirnos “a dieta” y sin llamar la atención socialmente. Nos dice que tan importante o más que elegir alimentos saludables es combinarlos adecuadamente. Una dieta ecológica pero mal combinada puede causar muchas molestias y problemas de salud, mientras que si combinamos correctamente los alimentos tendremos una buena digestión, una correcta asimilación, una adecuada evacuación intestinal y una desintoxicación continuada. Además, alcalinizaremos el organismo y evitaremos la inflamación, el dolor y las enfermedades degenerativas. Un tesoro de información sencilla y práctica, que no solo puede salvarte la vida sino que además la puede hacer mucho más feliz.\u003c\/p\u003e","brand":"Suzanne Powell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44429151305976,"sku":"9788478089482","price":15.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788478089482.jpg?v=1707354439"},{"product_id":"alimentacion-para-deportistas-pautas-nutricionales-para-gente-activa","title":"Alimentacion para deportistas: Pautas nutricionales para gente activa","description":"\u003cp\u003e«Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y medias verdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercado prometiendo mejorar el rendimiento deportivo, se complica aún más la misión de encontrar una dieta adecuada que no perjudique la salud. En esta guía práctica entrenadores, dietistas y deportistas de todos los niveles encontrarán respuesta a todas sus dudas sobre alimentación, necesidades nutricionales, suplementos, hidratación, aumento y pérdida de peso, etc., así como deliciosas recetas que podrán incorporar a sus planes nutricionales. ¡Alcanza tu mejor marca mientras disfrutas de una alimentación sana y natural!\u003c\/p\u003e","brand":"Edgar Barrionuevo Burgos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44449899577592,"sku":"9788418114311","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788418114311.jpg?v=1708134813"},{"product_id":"comer-amp-dormir-consejos-expertos-y-recetas-saludables-spanish-edition","title":"Comer \u0026amp; Dormir: Consejos Expertos y Recetas Saludables (Spanish Edition)","description":"\u003cp\u003eNo existen fórmulas mágicas ni un solo método para conseguirlo, pero este manual práctico intenta orientar a los padres ofreciéndoles ideas y estrategias con las que dirigir a su bebé desde el principio hacia un descanso de más calidad y una alimentación saludable, librándoles de la sensación de culpabilidad y sobre todo, ayudándoles a comprender a su hijo y a disfrutar de cada momento.\u003c\/p\u003e","brand":"Maria Aldave","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44450051391736,"sku":"9788466224079","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788466224079.jpg?v=1708145437"},{"product_id":"introduccion-a-la-pnl-edicion-revisada","title":"INTRODUCCION A LA PNL - EDICION REVISADA","description":"\u003cp\u003eAll our books are brand new. 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Rota se camina igual tiene un discurso fiel y contundente que  nombra de forma precisa y lacerante las vivencias que todos, en algún momento de nuestra vida, atravesamos. Rota se camina igual es un libro no solo fue un éxito de  ventas sino que también se instaló rápidamente como un clásico. Difícil  de catalogar dentro de un género literario, Lorena Pronsky logra  conmover al lector a través de un lenguaje disruptivo pero sencillo, a  través de relatos que nos invitan a conectarnos con nuestras emociones.  Apoyada en la herida como parte inevitable de la vida, nos muestra de  qué manera podemos darles un nuevo destino a esos dolores que se nos imponen. En este viaje de reencuentro con nosotros mismos nos iremos  identificando con las heridas de la pérdida, del abandono, del desamor,  y así entender que siempre tendremos dos caminos para elegir: aferrarnos  a ese dolor que nos deja en pausa, o bien comprender que asumir la  realidad es el primer escalón para reinventarnos e iniciar una nueva etapa. Aceptar que estamos atravesados por tormentas que han dejado una marca  indeleble nos enseña que \"continuar\" es una palabra que encierra todas  las posibilidades aún desconocidas. Solo tenemos que tomar ese envión  interior para darnos cuenta de que, a pesar de nuestras fisuras personales, rota se camina igual.\u003c\/p\u003e","brand":"Lorena Pronsky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46565812306168,"sku":"9789501532210","price":25.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9789501532210.jpg?v=1750886630"},{"product_id":"libro-hp-1-la-piedra-filosofal","title":"HP 1 - La piedra filosofal","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eHarry Potter y la piedra filosofal\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e \u003cb\u003ees el primer volumen de la\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eya clásica\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eserie de novelas fantásticas de la autora británica J.K. Rowling.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Con las manos temblorosas, Harry le dio la vuelta al sobre y vio un sello de lacre púrpura con un escudo de armas: un león, un águila, un tejón y una serpiente, que rodeaban una gran letra H.»\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003eHarry Potter nunca ha oído hablar de Hogwarts hasta que empiezan a caer cartas en el felpudo del número 4 de Privet Drive. Llevan la dirección escrita con tinta verde en un sobre de pergamino amarillento con un sello de lacre púrpura, y sus horripilantes tíos se apresuran a confiscarlas. Más tarde, el día que Harry cumple once años, Rubeus Hagrid, un hombre gigantesco cuyos ojos brillan como escarabajos negros, irrumpe con una noticia extraordinaria: Harry Potter es un mago, y le han concedido una plaza en el Colegio Hogwarts de Magia y Hechicería. ¡Está a punto de comenzar una aventura increíble!\u003c\/p\u003e","brand":"J.K. Rowling","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46587194147064,"sku":"9789585234048","price":15.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9789585234048.jpg?v=1751503845"},{"product_id":"libro-abundancia","title":"Abundancia","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUNA GUÍA CLARA SOBRE CÓMO CULTIVAR LA SENSACIÓN DE ABUNDANCIA Y LOGRAR EL ÉXITO, LA REALIZACIÓN Y LA PLENITUD.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003eVivimos y actuamos desde una \u003cb\u003ementalidad de escasez\u003c\/b\u003e y limitación. Nos centramos en lo que no tenemos, lo cual provoca que nos sintamos \u003cb\u003einseguros e insuficientes\u003c\/b\u003e. Medir la riqueza por el dinero o las posesiones materiales es agotador y nos deja espiritualmente vacíos. Luchar constantemente por tener más significa que nuestro ego lidera nuestros pensamientos, acciones y reacciones, e  impide que alcancemos una verdadera sensación de paz, \u003cb\u003eaceptación y plenitud\u003c\/b\u003e. Sin embargo, existe un camino interior hacia la  prosperidad que proporciona acceso a las grandes riquezas del universo y a las posibilidades infinitas de la vida.\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eEn Abundancia\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, el autor de bestsellers internacionales \u003cb\u003eDeepak Chopra\u003c\/b\u003e ilumina el camino hacia el bienestar para que logremos un sentido más profundo de la conciencia y nos convirtamos en agentesde cambio en nuestra vida. Mezclando antiguas  enseñanzas y \u003cb\u003eprácticas espirituales\u003c\/b\u003e con la sabiduría que ha acumulado a lo largo de cuatro décadas como figura destacada de la medicina mente-cuerpo, Chopra demuestra cómo trascender los sentimientos autogenerados de limitación y miedo para conquistar la verdadera abundancia. Para ello, ofrece un plan de siete pasos junto con meditaciones y técnicas de atención plena que te ayudarán a enfocar y dirigir tu atención, energía e intuición para que puedas experimentar estabilidad, riqueza, perspicacia, creatividad, amor  y verdadero poder.\u003c\/p\u003e","brand":"Deepak Chopra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46587216101624,"sku":"9786287649460","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9786287649460.jpg?v=1751504346"},{"product_id":"sigue-lloviendo","title":"Sigue lloviendo","description":"\u003cp\u003e«El corazón siempre encuentra el camino de vuelta».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVíctor y Sara una vez creyeron tenerlo todo. Se amaron con una intensidad que pocas veces se repite en la vida, pero también se hicieron daño. Su historia terminó en un divorcio que los dejó rotos, obligándolos a reconstruirse el uno sin el otro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAhora intentan seguir adelante, recogiendo los pedazos de lo que fueron y adaptándose a un presente donde ya no son «nosotros», sino dos extraños con un pasado compartido. Pero, cuando sus caminos se cruzan de nuevo, los sentimientos enterrados vuelven a salir a la superficie. La nostalgia se mezcla con el dolor, el deseo choca contra el miedo y el amor se viste de resentimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Se puede amar y odiar a alguien a la vez? ¿Puede el amor transformarse y sobrevivir al tiempo? ¿Existen las segundas oportunidades… o algunas historias simplemente están destinadas a terminar?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVíctor lo tiene claro. Sara no tanto. Porque hay heridas que nunca se cierran, recuerdos que nunca se borran y sentimientos que nunca mueren del todo…\u003c\/p\u003e","brand":"Alice Kellen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47501348045048,"sku":"9786073936934","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9786073936934.jpg?v=1763769051"}],"url":"https:\/\/ellector.com.pa\/collections\/lifestyle-health-diets-dietetics-nutrition.oembed","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}