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Calle Es Tu Gimnasio, La
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La calle es tu gimnasio

Yerai Alonso/Sergio Catalán

9788417752903 GRIJALBO
Gimnasia
Sinopsis

Can you imagine putting aside dumbbells and using only your body weight to exercise? Or leaving the gym and starting to get in shape outdoors? Now it's possible with calisthenics.With calisthenics and street workout, you will get in shape with hardly any equipment and through ...

Colección
Estilo de vida > Salud y fitness > Yoga
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DESCRIPCIÓN

DETALLES
La calle es tu gimnasio

Can you imagine putting aside dumbbells and using only your body weight to exercise? Or leaving the gym and starting to get in shape outdoors?

Now it's possible with calisthenics.

With calisthenics and street workout, you will get in shape with hardly any equipment and through a plan of training routines for all difficulty levels. In addition, you will discover the principles and basic techniques of this method while noticing progress in just a few weeks.

The street is your gym will help you to:

- Put new exercises into practice

- Design your own sequences and routines

- Learn different training methods and discover which one best suits your needs

- Identify the most effective progressions for movement

With Yerai Alonso and Sergio Catalán, two renowned athletes in calisthenics and street workout, you will learn how to quickly benefit from this millenary training that has become a global movement.

Editorial: GRIJALBO

Fecha de publicación:

Páginas: 176

Idioma: Español

Sobre el autor

Yerai Alonso/Sergio Catalán Ver más de este autor
Yerai Alonso es un reconocido atleta de calistenia y street workout. Con más de seis años de experiencia, es competidor a nivel nacional y ha sido doble campeón de Canarias de este método de entrenamiento. Es el creador de Yerai Street Workout, uno de los cana...

Yerai Alonso es un reconocido atleta de calistenia y street workout. Con más de seis años de experiencia, es competidor a nivel nacional y ha sido doble campeón de Canarias de este método de entrenamiento. Es el creador de Yerai Street Workout, uno de los canales de YouTube más influyentes en el sector -con más de 245.000 suscriptores-, así como de la aplicación de calistenia más reconocida en España. Además, es jurado de competiciones de esta disciplina deportiva en concursos, tanto nacionales como internacionales, y cuenta con una amplia experiencia ejerciendo como profesor y monitor. Durante la primera temporada (2018) de El Gym de #Vamos, que emite Movistar +, Yerai se confirmó como el gurú de la calistenia y dedicó varios programas a introducir al espectador en esta disciplina, así como a dar varios consejos sobre cómo avanzar poco a poco en esta singular técnica.

Alonsoes coautor del libro autopublicado Guía completa de calistenia y workout (2017), así como creador de Podcastenia, un podcast en el que habla en profundidad de temas relacionados con la calistenia, el fitness y el deporte en general, a través de entrevistas y reflexiones, siempre aderezadas con un toque de humor.