{"product_id":"comer-sin-culpa","title":"Comer sin culpa","description":"\u003cp\u003eLos 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1. Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2. Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3. Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4. Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5. Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.\u003c\/p\u003e","brand":"Amy Shah","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45818111918328,"sku":"9786073916790","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9786073916790.jpg?v=1728575663","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/comer-sin-culpa","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}