{"product_id":"el-libro-de-la-meditacion-creativa-tecnicas-y-ejercicios-de-zentangle-r-para-potenciar-la-creatividad-y-reducir-los-niveles-de-estres-alienta","title":"El libro de la meditación creativa: Técnicas y ejercicios de Zentangle ® para potenciar la creatividad y reducir los niveles de estrés (Alienta)","description":"\u003cp\u003eDescubre la calma y la belleza en cada trazo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inició un camino de autoconocimiento a través de la creatividad que la llevó a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica cómo consiguió transformarse a sí misma y cómo con sólo una cartulina blanca y un rotulador negro tú mismo puedes seguir sus pasos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZentangle® es una técnica artística estadounidense que consiste en la creación de imágenes a través de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a través de dibujos abstractos, centrarás tu atención y engañarás a tu cerebro para que se relaje. Enfocándote en el trazo y tu respiración, conseguirás mantenerte en el aquí y ahora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn estas páginas recorrerás un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a través de la atención en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programación Neurolingüistica y el coaching, aprenderás a enfrentarte a los obstáculos de la vida de forma diferente, potenciando a la vez tu vena artística y tu paz mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Aliziarey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45576661991672,"sku":"9788413442679","price":25.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788413442679.jpg?v=1723355037","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/el-libro-de-la-meditacion-creativa-tecnicas-y-ejercicios-de-zentangle-r-para-potenciar-la-creatividad-y-reducir-los-niveles-de-estres-alienta","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}