{"product_id":"entrena-tu-mente-20-pasos-para-mejorar-tu-salud-mental-y-tomar-el-control-de-tu-vida","title":"Entrena Tu Mente: 20 Pasos Para Mejorar Tu Salud Mental y Tomar El Control de Tu Vida","description":"\u003cp\u003eP B Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico. \/B P Es bien sabido que si queremos B mantener nuestros cuerpos en forma, \/B debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra B salud mental, \/B pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro. P I Entrena tu mente \/I combina B atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), \/B para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, B ansiedad \/B y angustia hasta aliviar el estrés y la B distracción \/B. P el B entrenamiento mental \/B es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equiPado para navegar por las B complejidades de la vida cotidiana. \/B.\u003c\/p\u003e","brand":"Mark Freeman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44511324176632,"sku":"9786073161947","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9786073161947.jpg?v=1709587674","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/entrena-tu-mente-20-pasos-para-mejorar-tu-salud-mental-y-tomar-el-control-de-tu-vida","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}