{"product_id":"este-libro-te-hara-vivir-mas-o-por-lo-menos-mejor-elige-buenos-habitos-adapta-tus-rutinas-y-mejora-tu-bienestar-divulgacion","title":"Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor): Elige buenos hábitos, adapta tus rutinas y mejora tu bienestar (Divulgación)","description":"\u003cp\u003e¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos ritmos circadianos, que nos regulan\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl sueño, que nos repara\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa atención, que nos conecta al presente\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl ejercicio físico, que nos da vigor\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa alimentación, que nos nutre\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.\u003c\/p\u003e","brand":"Tamara Pazos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45648750477560,"sku":"9788449340697","price":26.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788449340697.jpg?v=1724710309","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/este-libro-te-hara-vivir-mas-o-por-lo-menos-mejor-elige-buenos-habitos-adapta-tus-rutinas-y-mejora-tu-bienestar-divulgacion","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}