{"product_id":"hola-ansiedad-las-claves-para-comprenderla-transformarla-y-dejar-de-sufrirla-alienta","title":"¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla (Alienta)","description":"\u003cp\u003eLa ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar\u003cbr\u003e\nLa ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.\u003cbr\u003e\nTras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.\u003cbr\u003e\nEste libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.\u003cbr\u003e\nAprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"Núria Gabernet I Díaz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44268451660024,"sku":"9788413442211","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788413442211.jpg?v=1702948386","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/hola-ansiedad-las-claves-para-comprenderla-transformarla-y-dejar-de-sufrirla-alienta","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}