{"product_id":"la-biblia-del-mindfulness-una-guia-completa-para-reducir-el-estres-en-tu-vida-creatividad-meditacion-autoayuda","title":"La Biblia Del Mindfulness: Una guía completa para reducir el estrés en tu vida (CREATIVIDAD MEDITACION AUTOAYUDA)","description":"\u003cp\u003eEl mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: • Los últimos avances en investigación de mindfulness. • Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). • Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.\u003c\/p\u003e","brand":"Patrizia Collard","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44248770904312,"sku":"9788484455592","price":29.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788484455592.jpg?v=1702172415","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/la-biblia-del-mindfulness-una-guia-completa-para-reducir-el-estres-en-tu-vida-creatividad-meditacion-autoayuda","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}