{"product_id":"libro-adictos-a-la-ansiedad-9789877354027","title":"Adictos a la ansiedad","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUn enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller \u003ci\u003eOwen O'Kane\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar útil. Pero ¿qué ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn este libro innovador, el autor bestseller y psicoterapeuta \u003cb\u003eOwen O'Kane\u003c\/b\u003e explora cómo, sin darnos cuenta, creamos hábitos en torno a la ansiedad, aferrándonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en última instancia, la perpetúan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Cómo podemos atender esta adicción? Rompiendo el ciclo. ¿Cómo se rompe el ciclo?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eSiguiendo estos pasos :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e1. Reconoce:\u003c\/b\u003e comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e2. Afronta:\u003c\/b\u003e descubre técnicas vitales para romper los hábitos y patrones subyacentes.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e3. Avanza:\u003c\/b\u003e aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaídas en el camino.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que juegas un papel clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro más tranquilo y feliz.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eLa crítica dijo:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Uno de los principales expertos en salud mental»\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«El trabajo de Owen sobre la ansiedad me ha sido de gran ayuda. Recomiendo ampliamente este libro»\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eLewis Capaldi\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Me encanta el trabajo de Owen. Es una fuerza positiva»\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eDavina McCall\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Owen O'Kane","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48689831215352,"sku":"9789877354027","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9789877354027.jpg?v=1780094422","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/libro-adictos-a-la-ansiedad-9789877354027","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}