{"product_id":"libro-entrena-tu-mente","title":"Entrena tu mente","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUn programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEs bien sabido que si queremos\u003cb\u003e mantener nuestros cuerpos en forma,\u003c\/b\u003e debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra \u003cb\u003esalud mental,\u003c\/b\u003e pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEntrena tu mente\u003c\/i\u003e combina \u003cb\u003eatención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT),\u003c\/b\u003e para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, \u003cb\u003eansiedad \u003c\/b\u003ey angustia hasta aliviar el estrés y la \u003cb\u003edistracción\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl\u003cb\u003eentrenamiento mental\u003c\/b\u003e es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las\u003cb\u003e complejidades de la vida cotidiana.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mark Freeman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46587217117432,"sku":"9786287794139","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9786287794139.jpg?v=1751506131","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/libro-entrena-tu-mente","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}