{"product_id":"libro-la-ciencia-del-buen-dormir-dr-javier-albares","title":"La ciencia del buen dormir","description":"\u003cp\u003eEl ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas Estapé\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Javier Albares","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46092522750200,"sku":"9788411002875","price":13.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788411002875.jpg?v=1736777467","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/libro-la-ciencia-del-buen-dormir-dr-javier-albares","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}