Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente
Daniel G. Amen, Genís Montrabà
EL SECRETO PARA DOMINAR TU MENTELA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD PUEDEN SUPERARSE. EMPIEZA A SENTIRTE MEJOR HOY MISMO Y HAZ QUE ESA SENSACIÓN SEA DURADERA.Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategi...
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Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente
EL SECRETO PARA DOMINAR TU MENTE LA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD PUEDEN SUPERARSE. EMPIEZA A SENTIRTE MEJOR HOY MISMO Y HAZ QUE ESA SENSACIÓN SEA DURADERA. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato. En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: * 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas. |
Editorial: Reverté Management Fecha de publicación: Páginas: 192 Empastado: Tapa blanda Idioma: es |
