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Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente

Daniel G. Amen, Genís Montrabà

9788410121263 Reverté Management
Bienestar y vida sana Psicología Psicología cognitiva Reverté management
Sinopsis

EL SECRETO PARA DOMINAR TU MENTELA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD PUEDEN SUPERARSE. EMPIEZA A SENTIRTE MEJOR HOY MISMO Y HAZ QUE ESA SENSACIÓN SEA DURADERA.Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategi...

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DESCRIPCIÓN

DETALLES
Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente

EL SECRETO PARA DOMINAR TU MENTE

LA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD PUEDEN SUPERARSE. EMPIEZA A SENTIRTE MEJOR HOY MISMO Y HAZ QUE ESA SENSACIÓN SEA DURADERA.

Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.

En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:

* 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.
* Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.
* Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.

No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

Editorial: Reverté Management

Fecha de publicación:

Páginas: 192

Empastado: Tapa blanda

Idioma: es

Sobre el autor

Daniel G. Amen, Genís Montrabà Ver más de este autor