Hábitos minúsculos: Los pequeños cambios que lo cambian todo

Bestseller del New York Times | Un experto en hábitos de la Universidad de Stanford comparte su método innovador para desarrollar hábitos de forma rápida y sencilla. Con Tiny Habits, aumentarás la productividad al aprovechar las emociones positivas para crear una vida más feliz y saludable. El método nuevo y extremadamente práctico del Dr. Fogg retoma donde lo dejó Atomic Habits.

“Hay muchos libros excelentes sobre el tema [de los hábitos]: El poder de los hábitos, Hábitos atómicos, pero este ofrece el método más completo, práctico, simple y compasivo que he encontrado.” —John Stepper, usuario de Goodreads

BJ FOGG está aquí para cambiar tu vida y revolucionar la forma en que pensamos sobre el comportamiento humano. Basado en veinte años de investigación y la experiencia de Fogg como entrenador de más de 40,000 personas, Tiny Habits descifra el código de la formación de hábitos. Con descubrimientos innovadores en cada capítulo, aprenderás las formas probadas más sencillas de transformar tu vida. Fogg te muestra cómo sentirte bien con tus éxitos en lugar de mal con tus fracasos.

Esta guía probada, paso a paso, te ayudará a diseñar hábitos y a hacer que se mantengan a través de la emoción positiva y la celebración de pequeños éxitos. Ya sea que quieras perder peso, desestresarte, dormir mejor o ser más productivo cada día, Tiny Habits lo hace fácil de lograr, empezando poco a poco.