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Metodo De La Amabilidad, El
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The Kindness Method

Shahroo Izadi

9788403519770 AGUILAR
Hacer frente a la enfermedad y a determinados tras
Sinopsis

No matter what bad habit or addiction you want to change. This book teaches you how to do it and how to make it last forever.Shahroo Izadi has a revolutionary message: treating yourself with kindness is the only way to achieve lasting change. Based on her professional training...

Colección
Libros de No ficción
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DESCRIPCIÓN

DETALLES
The Kindness Method

No matter what bad habit or addiction you want to change. This book teaches you how to do it and how to make it last forever.

Shahroo Izadi has a revolutionary message: treating yourself with kindness is the only way to achieve lasting change. Based on her professional training and her own experience —she managed to lose 50 kilos and keep them off— the author teaches us simple steps that will allow us to develop our willpower as if it were a muscle, so that we can maintain long-term motivation:

1. Map your habits.
2. Set your own goals.
3. Treat yourself with the kindness you truly deserve.

A key book for breaking bad habits and undesirable addictions. A method based on treating ourselves with the compassion and understanding we normally reserve for others. It works for everything: losing weight, reducing alcohol consumption, improving relationships or changing a boring job for one that motivates us.

Editorial: AGUILAR

Fecha de publicación:

Páginas: 232

Empastado: Tapa Blanda

Idioma: Español
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Sobre el autor

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Shahroo Izadi es especialista en cambios de comportamiento. Licenciada en Ciencias Psicosociales y Psicología, está especializada en el control de adicciones y drogodependencias y en el control de recaidas. Su trabajo ha sido presentado en BBC Radio 1, Red, Ps...

Shahroo Izadi es especialista en cambios de comportamiento. Licenciada en Ciencias Psicosociales y Psicología, está especializada en el control de adicciones y drogodependencias y en el control de recaidas.

Su trabajo ha sido presentado en BBC Radio 1, Red, Psychologies, The Telegraph, The Pool, Marie Claire, Sheer Luxe, Grazia, Metro, Good Housekeeping,Evening Standard y Happiful entre otros. También fue elegida como una de las «Mujeres Inteligentes» de Red Magazine en 2018.

Ha impartido talleres de desarrollo personal y brindado servicios de capacitación y consultoría a las principales organizaciones de atención social y de salud del Reino Unido. También es coach en Amy's Place, una casa de recuperación para mujeres establecida por la Fundación Amy Winehouse.