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Mindfulness for beginners

Jon Kabat-Zinn

9788466348669 DEBOLSILLO
Cuerpo y espíritu: meditación y visualizaci Mente
Sinopsis

A brilliant introduction to the practice of mindfulness.Mindfulness for Beginners is an invitation for the reader to modify their relationship with the way they think, feel, love, work or play; and to fully awaken and embody what they truly are. Beginner meditators (but also s...

Colección
Libros de No ficción
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DESCRIPCIÓN

DETALLES
Mindfulness for beginners

A brilliant introduction to the practice of mindfulness.

Mindfulness for Beginners is an invitation for the reader to modify their relationship with the way they think, feel, love, work or play; and to fully awaken and embody what they truly are.

Beginner meditators (but also seasoned ones) will discover in these pages a valuable compendium of the fundamental practices and attitudes that Jon Kabat-Zinn has developed after decades of research, teaching, and practice. Highlights include:

· the importance of connecting with our body and our senses;

· going beyond our «story» and connecting with direct experience;

· stabilizing our attention and presence amidst daily activities;

· the fundamental mental factors that cause suffering;

· why full heart (heartfulness) is synonymous with mindfulness.

Mindfulness for Beginners provides the appropriate answers to help us connect in a clearer, more lasting and loving way with ourselves and the world.

Editorial: DEBOLSILLO

Fecha de publicación:

Páginas: 216

Empastado: Tapa Blanda

Idioma: Español
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Sobre el autor

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Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es un profesor emérito de Medicina. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción...

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es un profesor emérito de Medicina. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión de la Atención Plena.