Pon corazón a tu cerebro: Entiende tus emociones para vivir mejor (Psicología y salud)

Si crees que eres un analfabeto emocional o vives con alguien que lo es, he aquí tu libro. Te ayudará a entender tus emociones para vivir mejor; te enseñará a gestionar ese volcán que a veces sientes en tu interior ?la rabia?, esa incómoda compañera que resulta la tristeza o a decir adiós a la vergüenza.

Poniendo corazón a tu cerebro superarás las barreras emocionales que hay en ti, tendrás la vida bajo control y lograrás alcanzar la psicoplenitud.

En estas páginas encontrarás:

* Kit de estrategias para gestionar emociones
* Las 3 claves del alfabetismo emocional
* Recomendaciones para desaprender lo que te han dicho de las emociones y no es verdad
* Cuaderno de bitácora para crecer con tus emociones
* Nociones de empatía, el hilo invisible que fortalece nuestras relaciones…