{"product_id":"terapia-cognitivo-conductal-facil-10-estrategias-para-manejar-la-depresion-la-ansiedad-y-el-estres-spanish-edition","title":"Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS (Spanish Edition)","description":"\u003cp\u003eCuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este • Una visión general de la TCC y cómo funciona • Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial • Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos • Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Seth J. Gillihan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44449899020536,"sku":"9788418000447","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9788418000447.jpg?v=1708134730","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/es\/products\/terapia-cognitivo-conductal-facil-10-estrategias-para-manejar-la-depresion-la-ansiedad-y-el-estres-spanish-edition","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}