Anatomía del Yoga (Science of Yoga)

Explora la anatomía de 30 poses de yoga clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga. Lleva tus conocimientos de yoga al siguiente nivel con este innovador recurso visual de 360 grados, hecho para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, así como para profesionales y profesores de yoga que quieren dar instrucciones precisas en sus clases sobre esta disciplina. Investigaciones científicas recientes ahora respaldan lo que alguna vez fueron afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga revela los hechos, con interesantes anotaciones que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, la activación de los músculos y las articulaciones que trabajan en cada pose de yoga, y mucho más. Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color acompañadas de texto muestran explicaciones concisas sobre las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Explora la fisiología de 30 posturas de yoga clave, en profundidad y desde todos los ángulos En este magnífico libro de yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Además, se incluye una sección de preguntas y respuestas que explora la ciencia detrás de cada aspecto del yoga. No busques más allá de Anatomía del yoga para lograr la excelencia técnica en su práctica y optimizar y compartir los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente. Entiende todas las claves del yoga y lleva tus conocimientos sobre esta disciplina al siguiente nivel a lo largo de los siguientes capítulos: • Anatomía humana • Las posturas • Sentadas • De pie • Invertidas • En el suelo • Preguntas y respuestas Anatomía del Yoga, es nuestra edición en español de Science of Yoga y pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo. Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.

Ficha técnica

Dimensiones 9.4 in H | 8.1 in W | 0.8 in T | 1.5 lb WtNúmero de paginas 224Publicación 17092019Empastado Trade Paperback

Sobre el autor

Ann Swanson Ann Swanson is the author of the successful DK book Science of Yoga, which has been translated into over 15 languages; sold over 300,000 copies; and garnered over 4,100 reviews on US Amazon alone. Ann holds a Master of Science in yoga therapy, as well as many certifications in meditative movement practices, including evidence-based yoga and tai chi programs. She has studied in Tibet twice and attended lectures and meditations at the Dalai Lama’s monastery in Dharamsala, India. Dr. Sara Lazar, PhD, is a researcher at the Harvard Medical School, Massachusetts General Hospital, and a close collaborator of Ann Swanson. Dr. Lazar will provide a thorough review of all contents and provide the foreword. The focus of Dr. Lazar’s research at Lazar Labs at Harvard is to elucidate the neural mechanisms underlying the beneficial effects of yoga and meditation, both in clinical settings and in healthy individuals. Her research has been covered by numerous news outlets, including TEDx, The New York Times, USA Today, CNN, and WebMD. She previously consulted on the Science of Yoga’s meditation Q&A.