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Aprenda a meditar NE: Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental (DESARROLLO PERSONAL)

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Aprenda a meditar NE: Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental (DESARROLLO PERSONAL)

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La meditación es mucho más que una técnica de relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y al mundo que nos rodea. Con meditar tan solo unos minutos al día, los resultados pueden ser profundos y de larga duración, con grandes beneficios en nuestra salud física y mental. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a conseguir por sí mismo paz interior y un bienestar duradero. Porque, cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo similar a encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.

  • Editorial: Amat editorial
  • Fecha de publicación:
  • Serie:
  • Páginas: 160
  • Empastado: Tapa blanda
  • Idioma: es

Eric Harrison, Carlos Ganzinelli Grampín

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