Cambia de vida. Ponte a correr

La primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico.

Cambia de vida. Ponte a correr muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué puede cambiar tu vida.

El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.