El lenguaje secreto del cuerpo: Regula tu sistema nervioso, cura tu cuerpo y libera tu mente. (Psicoemoción)
Jennifer Mann, Karden Rabin, Carmen Peláez Ortiz de Solórzano
Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpoCuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constanteme...
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El lenguaje secreto del cuerpo: Regula tu sistema nervioso, cura tu cuerpo y libera tu mente. (Psicoemoción) Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: • Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. • Interrumpir su avance. • Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal. |
Editorial: Gaia Ediciones Fecha de publicación: Serie: Páginas: 384 Empastado: Tapa blanda Idioma: es |
