Home El pequeño libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso (Prácticos siglo XXI)
El pequeño libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso (Prácticos siglo XXI)

El pequeño libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso (Prácticos siglo XXI)

Vendor: Vendor: Ferran Cases
SKU: 9788418118470
Sold out
Sale price $13.95 USD
Out of stock

Pickup currently unavailable at Federal Mall

Pickup available

N° PÁGINAS

224

EDITORIAL

Booket

FORMATO

Libro de bolsillo

IDIOMA

es

Add to Wishlist
Flag

Already subscribed for this product

Guarantee Safe Checkout

Visa
Mastercard
yappy
Cash

Tiempos de entrega estimados: 2-3 días (ciudad), 3-6 días (provincias).

Devolución dentro de los 24 horas posteriores a la entrega.

«No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.»
Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

  • Editorial: Booket
  • Fecha de publicación:
  • Serie:
  • Páginas: 224
  • Empastado: Libro de bolsillo
  • Idioma: es

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)