Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
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N° PÁGINAS 224 |
DK |
FORMATO FX |
IDIOMA Español |
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Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico.
Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta
.
Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física
, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso
.
Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.
Otros títulos de la colección
:
-Fisiología del yoga
-Running
-Entrenamiento de fuerza
- Editorial: DK
- Fecha de publicación:
- Serie:
- Páginas: 224
- Empastado: FX
- Idioma: Español
