7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

Descripción

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.

Ficha técnica

Editorial KOLIMA BOOKS Autor Javier Carril Obiols Edición 1 Encuadernación Rústica Formato 14 x 22 ISBN 9788416994748 Páginas 368 Colección Crecimiento personal Idioma ES Fecha Publicación 01/03/2018 Temática Autoayuda

Sobre el autor