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Abraza tus miedos: Entiende tu ansiedad (MR Crecimiento personal)

Silvia Vidal @queridaneurona

9788427053304 Ediciones Martínez Roca
Desarrollo personal y autoayuda Ediciones martínez roca Psicología
Sinopsis

Aprende a gestionar esta emoción.La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especiali...

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Autoayuda y Espiritualidad > Autoayuda >
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    Tabla en Proporción 8/12 y 4/12

    DESCRIPCIÓN

    DETALLES

    Abraza tus miedos: Entiende tu ansiedad (MR Crecimiento personal)

    Aprende a gestionar esta emoción.

    La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas.

    En Abraza tus miedosexplica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender cómo funcionan la ansiedad y el estrés en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz.

    Además, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.

    Editorial: Ediciones Martínez Roca

    Fecha de publicación:

    Serie:

    Páginas: 264

    Empastado: Tapa blanda

    Idioma: es