{"product_id":"libro-equilibra-tu-cortisol-9789877353907","title":"Equilibra tu cortisol","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUna guía práctica para recuperar tu bienestar físico y emocional.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eEs momento de restablecer tu salud y tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn \u003cb\u003e\u003ci\u003eEquilibra tu cortisol\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eMarina Wright\u003c\/b\u003e comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutrición funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueño, abordando la verdadera causa: el estrés crónico. La respuesta de nuestro cuerpo al estrés desencadena la liberación de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estrés es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud física y mental. Con el plan de nutrición y estilo de vida de Marina, aprenderás hábitos cotidianos sencillos que te ayudarán a revertir los efectos del estrés crónico en cuerpo y mente. Estos cambios prácticos te permitirán equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptación al estrés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl plan de este libro ofrece:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus síntomas.\u003cbr\u003e- Estrategias para comprender cómo el estrés se manifiesta en tu cuerpo y tu mente.\u003cbr\u003e- Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa.\u003cbr\u003e- Hábitos cotidianos y fáciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eLa crítica ha dicho:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«\u003ci\u003eEquilibra tu cortisol\u003c\/i\u003e ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guía clara para regular el sistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma.»\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eDra. FrancescaM. LeBlanc, especialista en salud hormonal\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Marina Wright nos guía con maestría hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a través de pasos sencillos y alcanzables. Este libro es, en sí mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad.»\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eSuzy Reading, psicólogay autora de La revolución del autocuidado\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Una guía práctica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estrés. ¡Algo que todos necesitamos!»\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eFarzanah Nasser, nutricionista y autora\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Una guía maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida más saludable y en calma.»\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMelissa Hemsley, autora superventas de \u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eReal\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eHealthy\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Marina Wright","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48689851826424,"sku":"9789877353907","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9789877353907.jpg?v=1780094491","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/products\/libro-equilibra-tu-cortisol-9789877353907","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}