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MICROTRAUMAS

Meg Arroll

9786287539501 AGUILAR
Sinopsis

La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir cada día como lo merecemos. ¿Cómo te sientes? ¿Un poco "Agh"? ¿Algo "Meh"? ¿"Mmm… no sé"? No das en el clavo con el problema, pero no sientes que ...

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DESCRIPCIÓN

DETALLES

MICROTRAUMAS

La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir cada día como lo merecemos.

¿Cómo te sientes? ¿Un poco "Agh"? ¿Algo "Meh"? ¿"Mmm… no sé"? No das en el clavo con el problema, pero no sientes que estés participando en tu propia vida.

Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones, las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslightting sontodos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.

Editorial: AGUILAR

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Idioma: ES

Sobre el autor

Meg Arroll
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La Dra. Meg Arroll es una psicóloga, científica y autora que se especializa en salud y bienestar. Su acercamiento orientado a soluciones brinda estrategias y consejos prácticos para derribar los problemas del día a día y otros más comple...

La Dra. Meg Arroll es una psicóloga, científica y autora que se especializa en salud y bienestar. Su acercamiento orientado a soluciones brinda estrategias y consejos prácticos para derribar los problemas del día a día y otros más complejos. Colabora con regularidad con periódicos y revistas como Daily Mail, Metro, Psychologies, Women’s Own, Top Santé y Stylist. También colabora con bbc World News, Kaye Adams Programme en bbc Radio Scotland, Today Extra y UK Health Radio, y ha sido invitada en numerosos podcasts, entre ellos el de Dr Max’s Mind Clinic.

La Dra. Arroll traduce complejas teorías e investigaciones para el público, siempre con consejos prácticos sobre lo que los lectores pueden hacer para mejorar su salud física y mental. Ella viaja entre Reino Unido y Estados Unidos para brindar asesoramiento flexible de manera remota y presencial, al igual que sesiones de ecopsicología y terapias de caminar y hablar en los parques más bellos del mundo.

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