Los 5 cambios para superar el estrés
Una guía revolucionaria que te ayudará a eliminar el estrés crónico en tan solo cinco pasos. Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia prof...
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Los 5 cambios para superar el estrés Una guía revolucionaria que te ayudará a eliminar el estrés crónico en tan solo cinco pasos. Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses. Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas. Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma. |
Editorial: Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V. Fecha de publicación: Serie: Páginas: 304 Empastado: Pasta blanda Idioma: es |
