Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios punto...
DESCRIPCIÓN |
DETALLES |
|---|---|
|
Manual para potenciar la autoestima (PSICOLOGÍA) Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo mismo. Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes contigo mismo. "El sentido de una autoestima incondicional, desarrollada mediante los ejercicios de este libro, ayudará a transformar muchas vidas para mejor". Kristin Neff, doctora en Filosofía Profesora asociada de Desarrollo Humano y Cultura, en la Universidad de Texas, Austin, y autora de Self-Compassion. |
Editorial: OBELS|#Obelisco Fecha de publicación: Serie: Páginas: 264 Empastado: Tapa blanda Idioma: es |
