Ser feliz en Alaska

Ser feliz en Alaska

Ser feliz en Alaska presenta el método para revertir la mentalización errónea, de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.

Por el autor de Los lentes de la felicidad y El arte de no amargarse la vida.

Ser feliz en Alaska describe tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias más adversas.

"Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Los lentes de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:

- Orientarse hacia el interior.

- Aprender a andar ligeros.

- Apreciar lo que nos rodea.

Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud."

Especialistas y personalidades han opinado:

"Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior" -Manolo García, músico y ex integrante de El último de la fila-

"Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional" -Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra y jefe de área del Hospital del Mar de Barcelona-

Editorial: GRIJALBO

Fecha de publicación: June 1, 2016

Serie:

Páginas: 320

Empastado: Pasta blanda

Idioma: Español