{"product_id":"terapia-de-bolsillo","title":"Terapia de bolsillo","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e¿Nada parece fácil y\u003c\/b\u003e \u003cb\u003enecesitás ordenar lo que sentís? En\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003e Terapia de bolsillo\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e, la psicóloga\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003e Johanna\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e \u003ci\u003e\u003cb\u003eSacalovich\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e, conocida en redes como @psicoeducacionhoy, te guía con herramientas simples para entender qué te pasa y cómo salir del torbellino emocional.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e¿Sentís que vas en piloto automático, tratando de sostener todo sin tiempo para preguntarte cómo estás realmente? ¿Te cuesta frenar, poner en palabras lo que te pasa y encontrar formas de acompañarte mejor? \u003ci\u003e\u003cb\u003eTerapia de bolsillo\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e reúne recursos que podés hacer propios para atravesar lo que te toca vivir, a tu ritmo y sin exigencias. Es un recorrido construido desde la Terapia Cognitivo Conductual, con herramientas claras y accesibles para ayudarte a transitar lo que sentís con más comprensión y menos culpa. Este libro no busca darte respuestas mágicas, sino invitarte a detenerte, observarte y cuidarte de otra manera.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Estrategias para trabajar la autoexigencia, la culpa y el síndrome del impostor\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Recursos para afrontar la ansiedad, la rumiación y los pensamientos catastróficos\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Claves para superar el duelo, la depresión y experiencias que muchas veces se viven en silencio\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Propuestas para gestionar la frustración y frenar la procrastinación\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- Herramientas para construir vínculos más saludables y fortalecer tu bienestar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCada capítulo es una pausa: un espacio para mirar hacia adentro, sin juicio, con la posibilidad de entenderte un poco más y acompañarte mejor. Porque cuidar tu salud mental también es una forma de empezar a estar más cerca de vos.\u003c\/p\u003e","brand":"Johanna Sacalovich","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46849463288056,"sku":"9789877805420","price":25.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/4897\/5608\/files\/9789877805420.jpg?v=1757782999","url":"https:\/\/ellector.com.pa\/products\/terapia-de-bolsillo","provider":"Librerías El Lector Panamá","version":"1.0","type":"link"}