Home The No Worries Workbook: 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad (Prácticos)
The No Worries Workbook: 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad (Prácticos)

The No Worries Workbook: 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad (Prácticos)

Sale price $23.95 USD
SKU: 9788448029760
Low stock

Pickup currently unavailable at Federal Mall

Pickup available

Guarantee Safe Checkout

Visa
Mastercard
Order in the next to get it between and
The No Worries Workbook: 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad (Prácticos)

The No Worries Workbook: 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad (Prácticos)

$23.95

¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.
Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.
Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.
Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.

  • Editorial: Libros Cupula
  • Fecha de publicación:
  • Serie:
  • Páginas: 176
  • Empastado: Tapa blanda
  • Idioma: es

Molly Burford, Cristina Baquerizo Castillo

Season Collection

Be the first to know when we launch.

Sustainable Style