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Autoestima (AUTOAYUDA)

Vendor: Vendor: Matthew Mckay
SKU: 9788417030582
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Autoestima (AUTOAYUDA)

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Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.

  • Editorial: Sirio
  • Fecha de publicación:
  • Serie:
  • Páginas: 400
  • Empastado: Tapa blanda
  • Idioma: es

Matthew Mckay

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