Autoestima (AUTOAYUDA)
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N° PÁGINAS 400 |
EDITORIAL Sirio |
FORMATO Tapa blanda |
IDIOMA es |
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Autoestima (AUTOAYUDA)
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.
- Editorial: Sirio
- Fecha de publicación:
- Serie:
- Páginas: 400
- Empastado: Tapa blanda
- Idioma: es